練習の様子

今日は8時30分から河村さん、古谷さん、大西君と4人でﾊｰﾌの距離を走りました。無風で空山の上の風車も止まっており、10度前後と絶好の練習日和でした。古谷さんと大西君のAｸﾞﾙｰﾌﾟ、河村さんと私のBｸﾞﾙｰﾌﾟと最初の坂で別れ、復路の3段坂では河村さんに離されそうになりながらも走りきりました。約1時間50分よい汗をかきました。途中男性ﾗﾝﾅｰ2名、女性ﾗﾝﾅｰ1名にすれ違いましたが、皆がよい日和にさそわれて練習に熱が入りだした感じですね。やはり仲間がいると良い練習になります。

エキスペリエンツ７ 団塊の７人

堺屋太一氏の「エキスペリエンツ７　団塊の７人」を読みました。535㌻の分厚い本で時間がかかるかなと思いましたが、読み始めると一気に引き込まれてしまい数日で読んでしまいました。エキスペリエンツとは知的経験者、会社から離れようとしている団塊世代のエキスペリエンツ７人が夢の実現に向けて進んで行く物語です。内容的には東京近郊の商店街再生、中小企業診断士資格を取ったときには興味を持ってかなり勉強したテーマです。もう一度商店街の研究をしたくなってきました。

練習の様子

21日ハーフの距離を走りました。125分かかりました。22日河村さんと70分練習、尻上がりにスピードアップ、なかなか満足な走りでした。鳥取マラソン完走の自信はまだありませんが、前日は飲み過ぎないようにして頑張ります。

かろ

数年前に「まねき」がなくなって昨年は「べるしい」が移転して、昼食を食べるところが寂しくなった駅前に1件良い店ができました。名前は「かろ」、鳥取に方ならすぐわかる地名です。お昼は日替わり定食580円でコーヒー付き、ご飯おかわりもちろんOKです。夜も激安の感じ、店員は若く美女とイケメン揃いでそれもまた良し。サンロード太平マーケットの中です。

練習の様子

今日は小春日和、朝8時30分から自宅発河原方面ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの距離を河村さんと走りました。ﾀｲﾑは1時間50分、尻上がりにｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしましたが最後はヘトヘトでした。鳥取ﾏﾗｿﾝのｻﾌﾞﾌｫｰは少しむつかしいところでしょうか。河村さんはﾊﾜｲ帰り、お土産にPINKBEERをもらいました。早速冷やして今晩頂きます。ありがとうございました。

幸本君 亜以子さん おめでとう！

RCメンバーの幸本君が3月14日に結婚します。披露宴の打ち合わせを兼ねて新婦の亜以子さんも一緒に乾杯をしました。奥さんは全国高校駅伝や全日本大学女子駅伝にも出場しており、大阪国際女子マラソンで弘山晴美選手がゴール前数百メートル地点でリディアシモン選手に抜かれて2位になったレースにも出場し、3時間数分で完走したということです。すし銀の大将秘蔵のバルセロナオリンピック男子マラソン金メダルの黄永祚にもらったという金メダルを出してもらいました。どんな足の速い子供が生まれるのでしょうか。いつまでもお幸せに。

第28回 出雲くにびきマラソン

２月１１日（祝）出雲くにびきマラソンが行われました。風の強い日でコンディションは良いとはいえませんでしたが、ハーフマラソンで幸本裕司君が1’13’59で７位、森本倫男君は1’19’36で19位、見事自己ベスト！南目昌範君は1’25’58で28位の結果でした。なお、大西直幸君は1’9’58で2位、古谷正史さんは1’29’36で27位の成績でした。出場の皆様、お疲れ様でした。

3時間台で完走するマラソン

金哲彦さんの「3時間台で完走するマラソン」を読みました。フルマラソンの完走へのセオリーをまとめた本です。金さんらしくていねいに初歩の初歩から説明されています。特にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとﾎﾞﾃﾞｨｹｱが役立ちました。年齢から考えてトレーニングはゆっくりLSDで行きましょう。鳥取マラソンもなんとか3時間台でまとめるところを目標にしてトレーニングしましょうかね。

練習の様子

今日は30ｋ走りました。自宅発-とりぎんﾊﾞｰﾄﾞｽﾀｼﾞｱﾑ-米里公民館-広岡-因幡霊場-倉田-旧53号線-河原ﾎﾟﾌﾟﾗ折り返しｺｰｽです。距離測定ｿﾌﾄ「ｷｮﾘ測」で計ったのでだいたい距離はあっていると思います。3段坂が行きも帰りもありましたがゆっくり足を使わずに走り、行き返りとも1時間40分計3時間20分で走りました。昨日夜、岡山から来た旧知の友と11まで楽しく飲んでいましたのでまあまあでしょうか。このペースで行くと4時間45分くらいで完走ですね。http://www.mapion.co.jp/c/f?nl=35/28/27.397&el=134/14/27.243&uc=1&grp=route

練習の様子

今日は8時30分より10.5ｋのｺｰｽを往復して21k走りました。ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの距離を踏みましたが知っている人も含め、途中鳥取マラソンを目指していると思われるﾗﾝﾅｰに3人くらい会いました。やはり因幡霊場から旧国道53号ｺｰｽは車もなく距離が踏めて練習に最適ですね。河村さんに付き合ってもらったため、話しながら楽しく走れましたが、河村さんがショートカットで抜けてから苦しくなってきました。昨日、今日で40k近く走れましたので鳥取マラソンに申し込みますか。

かぶら亭

鳥取の人ならだいたい誰でも知っているかぶら亭です。夜行くことがほとんどですが、お昼の定食もあります。分厚い刺身の刺身定食840円と良心的な値段です。天井が高く開放感がありますね。今度旧知の友人が岡山県から来るのですが先日はすし銀に行きましたので今度はかぶら亭に行こうと思っています。

練習の様子

今日は気温が低く風があまりなく絶好の走りこみ日和でした。河村さん、古谷さん、大西君、幸本君に引っ張ってもらい行きが7.5ｋ、帰りが10.5ｋ計18ｋ走りました。そもそもこんなに走る予定ではなく、皆に引っ張ってもらったおかげで予定以上の練習ができました。明日は10.5ｋのｺｰｽの往復でハーフマラソンの距離を走っておこうと思います。まだ鳥取マラソンの申込みはしていませんが‥。

鳥取マラソン

3月15日（日）に開催される鳥取マラソンの申込みをしようと思っています。たしか5年ぶり14回目のフルマラソンになると思います。今まで参加した大会はフルマラソン含めて棄権したことがありません。棄権はしたくないのでフルマラソンは近年申込みを避けていました。しかし年々体力的にきつくなるので今年は申込みをしようと思います。今日は帰宅後45分走りました。平日もなるべく走り、土日は走り込みを行いゆっくりと4時間くらいで完走できたらと思っています。http://www.nnn.co.jp/event/marathon/

東京都庁

西新宿に行ってきました。15年前に会社から派遣されて東京の大学校に通っていましたが、たしか卒業の謝恩会はこの京王プラザホテルだったと思います。都庁の南展望台から見るとまず東京ドームが見えました。次に国立霞ヶ丘競技場、そして東京タワーが見えました。こうして東京を見ていると東京マラソンに出場したくなってきました。

富士山

東京に行きました。行きの飛行機で富士山がとてもきれいに見えました。あまりにきれいでしたのでキャビンアテンダントのお姉さんに窓際の席への変更をお願いして「本当に富士山がきれいですね」と言ったら、「こんなにきれいな富士山はなかなか見えません」とのことでした。冬の澄んだ朝方の大気の中で雲ひとつない天候となかなか条件が揃うのは難しいのでしょうね。すごく感激しました。